SHOCK VĂN HÓA LÀ GÌ?
Việc thay đổi môi trường sống, đất nước sinh sống có thể gây ra nhiều khó khăn đối với bất kì ai. Thuật ngữ Shock văn hóa- Culture shock dùng để chỉ trạng thái hoang mang, lo lắng về mặt tinh thần của những người đi tới một đất nước mới lạ, một môi trường văn hóa khác biệt. Quang cảnh xung quanh, con người và thậm chí là thức ăn đều khác xa với môi trường cũ quen thuộc, đặc biệt là sự thay đổi lớn về con người và văn hóa chính là những nguyên nhân cơ bản nhất dẫn đến việc shock văn hóa.
Shock văn hóa có thể gây nhiều khó khăn cho bất kì ai phải trải nghiệm một nền văn hóa mới
MỘT VÀI BIỂU HIỆN CỦA SHOCK VĂN HÓA.
Shock văn hóa là một trạng thái mệt mỏi của tâm lý, nó có thể dẫn tới nhiều biểu hiện tiêu cực , ảnh hưởng tới cả thể chất và tinh thần. Về mặt tinh thần, shock văn hóa có thể gây nên sự hoang mang, lo lắng, cảm giác thiếu an toàn. Về mặt thể chất, shock văn hóa sẽ dẫn đến stress, làm cho cá nhân đó luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, thậm chí là trở nên cáu kỉnh và dễ nóng giận. Sau đây là một vài biểu hiện cơ bản:
- Bạn không thể hòa nhập với môi trường xung quanh.
- Bạn cảm thấy nhớ nhà, gia đình và bạn bè.
- Bản cảm thấy bực mình với mọi thứ về nền văn hóa mới, thậm chí là những điều nhỏ nhất.
- Bạn giới hạn mối quan hệ của mình lại, chỉ giao tiếp với những người đồng hương, bạn bè và người thân ở Mỹ.
- Bạn mất hết sự tự tin của bản thân mình.
- Bạn cảm thấy bản thân mình không thể chấp nhận sự khác biệt về giá trị văn hóa và chuẩn mực xã hội ở đất nước mới.
Shock văn hóa dẫn tới nhiều biểu hiện tiêu cực , ảnh hưởng tới cả thể chất và tinh thần
CÁCH VƯỢT QUA NHỮNG CÚ SHOCK VĂN HÓA
- Giữ vững tinh thần, khi cảm thấy mệt mỏi hay hay hoang mang, bạn cần phải nhớ lại lý do thực sự bạn ở đây- để tiếp thu một nền giáo dục chuyên nghiệp, tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn cho bản thân.
- Tìm hiểu trước về nền văn hóa mới mà bạn sắp sửa tiếp cận. Càng có nhiều hiểu biết về nền văn hóa mới, bạn sẽ tiếp cận với nền văn hóa đó dễ dàng hơn.
- Hãy mở rộng suy nghĩ của mình và thực tế. Bạn nên hiểu rằng văn hóa có sự ảnh hưởng to lớn đến tính cách mỗi người, do đó đừng đánh giá một người nào đó quá vội vàng chỉ vì sự khác biệt về văn hóa giữa bạn và người đó. Học và làm việc trong môi trường mới sẽ là một trải nghiệm quý báu giúp bạn hiểu nhiều hơn và trân trọng sự khác biệt về màu da, văn hóa, và lối sống.
- Tập cách quan tâm chăm sóc cho bản thân mình nhiều hơn. Khi bạn học được cách yêu bản thân mình nhiều hơn, bạn sẽ có được sự tự tin về mọi mặt.
- Tham gia các hoạt động do nhà trường tổ chức cho sinh viên quốc tế. Tham gia các hoạt động tương tự sẽ giúp bạn mở rộng cơ hội làm quen, kết bạn với những người bạn quốc tế.
- Giữ cho mình một tâm trạng tốt, lạc quan và vui vẻ. Chỉ cần bạn mở lòng ra với mọi người và môi trường xung quanh, bạn sẽ dễ dàng làm quen với sự khác biệt đó.
Mở lòng để kết thêm được nhiều bạn hữu quốc tế
